六甲道 整体・美容整体 天陽

腰痛/六甲道 整体・美容整体 天陽
兵庫県神戸市灘区神ノ木通3-5-30 TEL:078-955-6678

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腰痛


不意の腰痛、慢性的な腰の重ダルさ・・・
その原因とは?対策方法は?

寝返りを打った時、急に腰が痛くなることはありませんか?重たい荷物を持ち上げようと腰を曲げたときに耐えがたい痛みを感じることはありませんか?あるいは、お子さんをおんぶに抱っこで腰が辛い・・・なんていうこともあるかもしれません。

その腰痛は蓄積された疲労が原因かもしれません。

慢性化した腰の重ダルさや痛みは、ギックリ腰やヘルニアの予兆の可能性もあるので、日常生活に支障をきたす前に対策をしていきたいですね。

今回はそんな辛い腰の悩みを解決するための方法を、ご一緒に考えていきたいと思います。


立ちっぱなしや車の運転、
そして長時間のデスクワーク・・・
その姿勢が耐え難い腰痛の原因だった!?

毎日の習慣の中であたりまえになってしまった行動をもう一度見直してみましょう。
立ち仕事の場合、片側に重心をかけ過ぎていませんか?あるいはデスクワークの場合、足を組むことがクセになっていませんか?普段から無意識に行っているそれらのちょっとした仕草の積み重ねが、耐え難い腰痛や慢性的な重ダルさの原因の一つです。
では、どのように改善していくべきでしょうか。これらの腰の悩みに対して、天陽では以下のような向き合い方をしています。


天陽の腰痛対策、その方法とは?

まずは指圧によって筋肉の緊張をほぐしていきます。寝違えなどによって生じる腰痛の場合、内臓の圧迫が原因の可能性もありますので、ストレッチによる柔軟性の確保も重要になります。
また、コルセットやサポーターに頼らず正しい姿勢をキープするコツや、腰の悩みにつながる習慣の改善を目的としたアドバイスをさせていただきます。

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